Como o colgeno contribui para a melhora do desempenho fsico" - Noticias em destaque

Como o colgeno contribui para a melhora do desempenho fsico"



Foto: Divulgao
 O colgeno a protena responsvel principalmente pela elasticidade e rigidez da pele. Est presente em cerca de 25% do corpo humano e suas funes vo alm dos benefcios pele: envolvem sade ssea, muscular e das articulaes. Esses so alguns dos motivos que tornaram os suplementos de colgeno, principalmente em p, to indicados por nutricionistas e mdicos.Deficincias nutricionais esto relacionadas ao aumento do risco de doenas, infeces e declnio da resposta imunolgica para recuperao da sade, bem como a sintomas como fadiga, desnimo, cansao, alteraes de humor e reduo da qualidade de vida. Por isso, suprir necessidades nutricionais, sejam elas especficas ou gerais, to importante para a sade quanto manter a prtica de exerccios, hidratao adequada, manejo do estresse e um sono de qualidade.Segundo Alessandra Feltre, head de Nutrio da Puravida, os atletas tm maior necessidade de consumir protena. E essa suplementao pode ser feita com suplementos proteicos em p, como o colgeno, whey protein ou extratos proteicos vegetais."A primeira coisa que a gente pensa com relao a sade do atleta a ingesto e absoro de vitaminas e protenas. Caso ele esteja se alimentando de forma correta ele no vai precisar fazer suplementaes. Porm, como o atleta tem uma demanda maior e por vezes precisa de maior ingesto de protena, j que ela est ligada s reposies musculares e de ligamento, que ocorrem aps o treino, ela po...
URL: http://encontrocomsaude.blogspot.com

--------------------------------
 

-------------------------------------