10 milhões de pessoas sofrem de osteoporose no Brasil: veja 5 dicas para evitar lesões e manter a saúde óssea - Noticias em destaque

10 milhões de pessoas sofrem de osteoporose no Brasil: veja 5 dicas para evitar lesões e manter a saúde óssea



 Consequência do avanço de doenças como a osteoporose, fraturas podem ser prevenidas a partir da adoção de medidas simplesSão Paulo, junho de 2022 ? À medida que a população envelhece e adquire hábitos pouco saudáveis, as estruturas ósseas podem ser comprometidas. De acordo com dados divulgados pela Federação Internacional de Osteoporose (IOF), mais de 10 milhões de pessoas sofrem da doença no Brasil, caracterizada pela baixa densidade óssea, responsável por tornar essas estruturas porosas, frágeis e mais suscetíveis a fraturas. Ainda de acordo com o órgão, em todo o mundo, a cada cinco homens, um apresenta lesões ósseas. Para mulheres, o número é ainda maior: uma a cada três mulheres sofre com problemas de saúde musculoesquelética como consequência do avanço da osteoporose.Embora seja um cenário preocupante, a boa notícia é que a manutenção da saúde óssea pode ser feita de forma simples, adotando algumas mudanças na rotina, ingerindo alimentos que contribuem para o fortalecimento dessas estruturas e seguindo um calendário anual de prevenção e consultas médicas regulares. Com incidência mais alta entre as mulheres, em idade próxima ao início da menopausa e de histórico familiar propenso à doença, pacientes que se enquadrem nesse grupo de risco devem ter atenção redobrada e adotar medidas como as elencadas a seguir.Atividades físicas com pesoOs ganhos à saúde trazidos pela prática de atividades físicas são inúmeros, inclusive para as e...
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